ブラン：ベージュ・スタッフブログ
愛知県安城市のゲストハウスウエディング結婚式場

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本日のスタッフブログは厨房の松本がお送りします。

最近急に寒くなってきて冬の季節を感じることが多くなってきました。

寒さが厳しくなってきて空気も乾燥しがちなのでくれぐれも風邪には気をつけてください｡

さて、そんな寒い季節にはやはり暖かいスープがいいですよね｡

そんな季節にぴったりのスープをご紹介します。



『蕪のポタージュ』
(材料)
・玉蕪 300g
・オリーブオイル　　　50cc
・塩　　　　　　　　　一つまみ
・水　　　　　　　　　100cc
・固形ブイヨン　　　　3g
・生クリーム 90cc
・牛乳 180cc
・あさつき　　　　　　適量
・オリーブオイル　　　適量
・クルトン　　　　　　適量

(作り方)
蕪の皮を剥き5cm角にカットします。
鍋にオリーブオイルと蕪を入れて少し形が崩れるまで中火で炒めます。
炒まったら水、固形ブイヨンを入れて蓋をして柔らかくなるまで煮ます｡
蕪に火が通ったらミキサーにかけてピューレ状にします。
ピューレにした蕪を鍋に移し牛乳、生クリームで伸ばし、味を整えてクルトンとあさつき、オリーブオイルまをかければ完成です。

 

蕪にはβ-カロテンが豊富に含まれており皮膚を乾燥から守り皮膚粘膜の健康を保つ効果があります。そのほかにもビタミンCも豊富で美肌成分のコラーゲンの生成を補助する働きがあります。
それだけでなく蕪には皮膚粘膜を正常な状態に保つビタミンB6、肌の若返りの栄養素とも呼ばれているビタミンＥが含まれているのでアンチエイジングも期待できます。

 

このスープに季節のゆずの果汁や皮を少し入れると爽やかな香りが楽しめ、ゆずの果汁に含まれるビタミンCで美肌効果、皮に含まれるリネンで冷え性改善の効果がえられ冬の時期に結婚式を迎える新婦さんにぴったりですね。

 

暖かい蕪のスープで寒い冬を乗り切りましょう。